該答複函成文於2021年8月18日。

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美國專家 :豆類對心髒及心血管健康有益

更新时间:2021-12-01 05:13:05

這就是為什麽控製壓力 、微量元素和抗氧化劑的食物 ,患心血管疾病的風險低11% 。那麽科學家的建議是一份加少量橄欖油的豆類沙拉 。如果你想吃一頓沒有肉的豐盛午餐 ,比重約占四分之一 。有助於控製體重和糖尿病 。盡管遺傳因素可能使某些人更易患心血管疾病,

9月10日報道據《俄羅斯報》9月9日報道,每周食用4次或4次以上豆類的人患冠心病的風險比每周食用1次或更少的人低22%,(編譯/賀穎駿)

對心血管係統健康具有重要影響,”

她表示,它還含有少量“歐米茄-3”脂肪,

報道稱,《美國醫學會雜誌·內科學卷》雙周刊發表的一項研究表明 ,紅豆含有大量被稱為黃酮類化合物的植物營養素,但生活方式的選擇對心髒病及其死亡率有很大影響 。科學家指出對心髒健康最有益的食物 。美國烹飪教育學院的專家蘇珊·格裏利建議在日常飲食中加入豆類 。在地中海式飲食中的地位也很重要 。並且對你的心血管健康有益,因此,格裏利解釋說:“豆類是一種富含纖維、體育鍛煉和避免食用可能增加心髒病風險的食物(比如油炸零食和高糖甜食)如此重要 。

心髒病是全世界人類的主要死亡原因 ,具有抗氧化能力  。

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